Онлайн-занятия для любого уровня подготовки с обратной связью от преподавателя
Занимайтесь йогой там, где удобно вам
Выбирайте свой уровень
В группе прекрасно себя чувствуют люди с нулевой подготовкой и продвинутые практики с 10-летним стажем — грамотный подход к подаче материала позволяет каждому получать нужный ему опыт
Занимайтесь из любой точки мира
Можно заниматься в прямом эфире или позже в удобное время, запись доступна 48 часов. Подробный разбор каждой техники позволяет одинаково безопасно заниматься как онлайн, так и в записи
Получайте обратную связь
Вводная лекция для новичков, регулярные ZOOM-встречи с ответами на вопросы, правка позиций онлайн или в личной переписке, встречи офлайн, постоянная поддержка от учителя
Запись занятия доступна 48 часов
Запись занятия доступна 48 часов
3 900 ₽
Онлайн занятия проходят два раза в неделю, затем сохраняются на 48 часов, по ним вы можете заниматься онлайн или в удобное для вас время. Уроки можно сохранять к себе на устройство и практиковать по ним всю жизнь
Привет! Меня зовут Яна. Я являюсь сертифицированным преподавателем йоги и выпускницей индийской школы йоги.
Для меня йога — это уникальный инструмент из древности, который позволяет сохранять гармонию тела, ума и души в современном мире.
Регулярная практика даёт мне здоровье, спокойствие, энергию, лёгкость, уверенность, понимание своих истинных желаний. Ради таких бонусов я готова потратить 3−4 часа в неделю на йогу. Если и вы готовы, то нам по пути.
И ещё несколько фактов обо мне:
15+ лет опыт преподавания
15+ лет личная практика йоги
500+ учеников по всему миру
100+ учеников в группе онлайн прямо сейчас
25+ йога-туров
Автор теоретических и практических курсов
Привет! Меня зовут Яна. Я являюсь сертифицированным преподавателем йоги и выпускницей индийской школы йоги.
Для меня йога — это уникальный инструмент из древности, который позволяет сохранять гармонию тела, ума и души в современном мире.
Регулярная практика даёт мне здоровье, спокойствие, энергию, лёгкость, уверенность, понимание своих истинных желаний. Ради таких бонусов я готова потратить 3−4 часа в неделю на йогу. Если и вы готовы, то нам по пути.
И ещё несколько фактов обо мне:
15+ лет опыт преподавания
15+ лет личная практика йоги
500+ учеников по всему миру
100+ учеников в группе онлайн прямо сейчас
25+ йога-туров
Автор теоретических и практических курсов
Первые 4 практики мягко введут вас в йогу. Вот и вы уже не начинающий, а вполне себе уверенный продолжающий.
От того, насколько глубоко вы завяжетесь в узел, совершенно не зависит результат практики. Это не соревнование, где важен конечный результат. Йога — это путь, и каждый идёт по нему своим темпом. Результат зависит только от регулярности, которую контролируете вы, и грамотности практики, которую контролирую я.
Постоянные:
- психические расстройства
- тяжёлые черепно-мозговые травмы
- травмы позвоночника
- злокачественные новообразования
Временные:
- вирусные заболевания
- отравления
- послеоперационный период
- температура тела выше 37 градусов
При всех других обстоятельствах йогой заниматься можно и нужно. Почти у каждого взрослого человека есть свои «болячки», но это не значит, что йога ему запрещена. Могут быть противопоказаны конкретные техники, которые я легко заменяю на безопасные аналогичные
Мой опыт преподавания: более 15 лет. Я доношу всё просто, структурировано и логично. Я наперёд знаю моменты, которые нужно проговорить подробно, чтобы люди услышали и сделали всё правильно. Даже если очень захотеть «не понять» или навредить себе — не получится.
И уж тем более не будет такого, что вы включили урок и просто смотрите в кадр. Эффект полного погружения и присутствия преподавателя рядом отмечают все. Большая часть группы уже более двух лет практикует только по записям занятий, все живут в разных часовых поясах и по разным графикам. В прямом эфире же я всегда вижу всех, кто решил включить свою камеру и комментирую их исполнение. Результаты от практики очень заметные, вне зависимости от того, онлайн или по записи занимается человек. И также всегда можно задать мне любой вопрос в мессенджерах.
Если же спустя месяц вы поймёте, что в йоге вы надолго, то уже можно купить всё, что душа потребует: профессиональный йога-коврик, блоки, ремешок, форму. Без этого спокойно можно обойтись, но если очень хочется, почему бы не побаловать себя красивой атрибутикой. Если теряетесь в выборе, обратитесь ко мне, дам чек-лист с подборкой лучшего оборудования.
