Занимайтесь йогой там, где удобно вам

Дарья, 29 лет

Брянск

Опыт в йоге: 6 месяцев

Точка А: в йогу пришла из-за эмоциональных срывов. Была очень нестабильна, легко выходила из себя, раздражалась, случались приступы агрессии и срывы на близких. Очень сложно было начинать, никогда не считала, что йога для меня. С первого захода не пошло, бросила через 3 занятия. Но затем случился такой нервный срыв, что решила попробовать ещё раз.

Точка Б: с каждым месяцем влюбляюсь в йогу всё больше. Намного спокойнее реагирую на стрессовые ситуации, срывы исчезли, постепенно проходит состояние тревоги без причины, появилось чувство спокойствия и стабильности

Наталья, 47 лет

Мурманск

Опыт в йоге: 1,5 года

Точка А: головные боли, проблемы с давлением, боли в спине и шее, переменчивое настроение, проблемы со сном

Точка Б: спустя 1,5 года занятий онлайн забыла про головные боли, нормализовалось давление, прошли боли в спине и шее, всегда отличное настроение, особенно после йоги, а главное, сплю, как младенец

Сергей, 43 года

Москва

Опыт в йоге: 6 лет

Точка А: болела спина так, что не мог встать по утрам. Протрузии в каждом отделе позвоночника, хирурги отправляют на операцию и в качестве альтернативы предлагают йогу

Точка Б: 5 лет практиковал офлайн, и теперь уже 2 года онлайн. О болях в спине даже не вспоминаю, недавно делал обследование — протрузии испарились

Анна, 30 лет

Нидерланды

Опыт в йоге: 7 лет

Точка А: 6 лет я занималась йогой офлайн в одной из лучших студий Санкт-Петербурга, затем переехала в другую страну

Точка Б: с Яной ко мне пришло понимание, что такое йога из первоисточников, важность структуры практики, техники выполнения асан. За 1 год занятий с Яной онлайн я увидела такой прогресс в практике, которого не видела за предыдущие 6 лет офлайн

Анна, 35 лет

США

Опыт в йоге: 1,5 года

Точка А: желание заниматься йогой было всегда, но почему-то откладывала. Решающим моментом стал жуткий стресс от событий в жизни, и я решила, что йога мне поможет. Сначала пошла офлайн в студию, делала асаны, в голове тяжёлые мысли, на глазах слёзы. Потом увидела, что Яна набирает группу онлайн.

Точка Б: йога у Яны отличалась от занятий в студии. Это уже практика, а не просто физкультура. Я ушла из студии офлайн и стала заниматься с Яной онлайн. Слёзы на глазах высохли, стала чаще улыбаться, заметила изменения не только в голове, но и в теле. Сложно объяснить, что даёт мне йога, это как почва под ногами. Йога — это трудно, но и награда за этот труд высокая.

Людмила, 52 года

Финляндия

Опыт в йоге: 1,5 года

Точка А: в йогу пришла 1,5 года назад, но регулярно и с удовольствием занимаюсь 6 месяцев. Постоянные качели: то я занимаюсь, бывает получаю огромное удовольствие от практик, а бывает прямо «тащу» себя на коврик

Точка Б: при этом есть заметный результат! Суставы стали более подвижные, меньше болит спина, я стала спокойнее. И важно, что перестала себя ругать за пропуски йоги, раньше были внутренние терзания, а сейчас могу пропустить практику без чувства вины, и это тоже прогресс

Алина, 29 лет

Москва

Опыт в йоге: 3 недели

Точка А: очень боялась начать, страшно было показаться нелепой, бревном, плюс недавние роды и проблемы с тазом — все это останавливало. После Covid-19 было сложно дышать полной грудью, казалось, не справлюсь

Точка Б: боли в тазу уменьшились, моя сутулая спина становится ровнее, я стала спокойней. Дыхательные практики помогли дышать глубже и дольше